Prevenire i calcoli renali con l'alimentazione

Fate scorte di vitamina A, che mantiene in forma il rivestimento del tratto urinario e scoraggia la formazione di calcoli renali http://www.calcolirenali.com/ futuri: albicocche, broccoli, meloni, zucche e fegato di manzo.

Riducete sale e proteine: la quantità di sale giornaliera non deve superare i 2 o 3 grammi al giorno, questo significa limitare anche il consumo di alimenti salati come patatine fritte, insaccati, formaggi stagionati. Sorvegliate anche le proteine perché sembra esserci una correlazione diretta fra coliche renali e consumo di proteine che fanno crescere la presenza di acido urico, calcio e fosforo nell’urina.

Controllate attentamente la quantità di calcio che assumete in un giorno: una buonissima parte dei calcoli è costituita da calcio. Occhio quindi ai latticini. Riducete il loro consumo. Alcuni cibi fanno bene, ma non in grosse quantità perché contengono gli ossalati di calcio: fagioli, spinaci, mirtilli, uva, fragole, meloni, barbabietole, sedano, peperoni piccanti, cioccolato, tè.

Calcoli delle vie urinarie

Un’alimentazione troppo ricca di proteine animali, di grassi e di alcol e povera di fibre può favorire la formazione di calcoli nell’apparato urinario, specialmente se l’apporto di liquidi – anche attraverso il consumo di minestre di verdura, frutta, ortaggi freschi e crudi – è decisamente scarso.

Ripetute infezioni batteriche delle vie urinarie – spesso in relazione con una colite, un’alterazione della flora batterica intestinale, stitichezza – possono creare le condizioni per il formarsi di calcoli. I calcoli possono presentarsi in qualsiasi punto delle vie urinarie. Comportano spesso coliche renali con dolori intensi nella regione lombare, accompagnati da nausea, sudore freddo, ritenzione di urina.

Lotta ai calcoli

Nelle persone predisposte alla formazione di calcoli nell’apparato urinario, è fondamentale che sia garantito un abbondante apporto di liquidi. La quantità di urina prodotta giornalmente non dovrebbe essere inferiore a 2 litri. Secondo alcuni ricercatori, un’integrazione quotidiana di magnesio,riduce il ripetersi delle coliche. Chiedete consiglio al vostro medico. Controllate l’armadietto delle vostre medicine: alcuni antiacidi a larga diffusione sono delle miniere di calcio, un “amico” dei calcoli. Cambiare tipologia o marca della medicina può esservi utile. Fate attività fisica: le persone sedentarie sono molto più esposte ai calcoli renali.